Wald
Auszeit im Wald
„Geh einfach ins Grün des Waldes und du wirst Heilung erfahren, alleine indem du dort bist und atmest.“
Hildegard von Bingen
Ausrüstung: dem Wetter angepasste Kleidung (Zwiebelschichten), festes Schuhwerk, Getränk, Sitzunterlage
Dauer: ca. 2,5 Stunden
Wer in den Wald geht, spürt es: Wald tut gut!
Die Farbe Grün in allen Facetten wahrnehmen, reine Luft einatmen, Stille hören, Düfte riechen, faszinierende Schönheit anlächeln. Die “Auszeit im Wald” ist das Eintauchen in die Waldatmosphäre, achtsam durch den Wald gehen, zur Ruhe kommen und sich selbst entdecken.
Ein Aufenthalt im Wald ist förderlich
- zur Stärkung des Immunsystems
- zur Senkung des Blutdrucks
- zum Abbau von Stresshormonen
- zur Vermehrung der körpereigenen Killerzellen
- zur generellen Steigerung des Wohlbefindens
Nähere Informationen unter 0664/11 550 85 oder wald-erleben.at
Was erwartet Sie bei der "Auszeit im Wald"
Leichte Wege
Erholung
Regeneration in der Gruppe
achtsam – absichtslos – aufmerksam
Sinne gezielt einsetzen
leichte Körperübungen
Wissenswertes Wald – Kräuter
Kreativ sein
Meditation
Stress abbauen
staunen
miteinander Erfahrungen austauschen
Waldtag mit der Schule
In Zusammenarbeit mit Schulen biete ich Naturvermittlung für Gruppen an. Ich möchte die Wurzeln zur tiefen Naturverbindung so früh wie möglich etablieren und freue mich auf einen gemeinsamen Tag im Wald!
Nähere Informationen unter 0664/11 550 85 oder wald-erleben.at
