Wald

Wald

Wald & Gesundheit

“Geh einfach ins Gr├╝n des Waldes und du wirst Heilung erfahren, alleine indem du dort bist und atmest.”

Hildegard von Bingen (1098-1179)


Auszeit im Wald

Mit k├Ârperlichen und geistigen ├ťbungen wird die Auszeit im Wald zur nachhaltigen Erholung.

Kosten: Gruppen ab 4 Personen ├á ÔéČ 28,00 Termine: nach Vereinbarung

Ausr├╝stung: dem Wetter angepasste Kleidung (Zwiebelschichten), festes Schuhwerk, Getr├Ąnk, Sitzunterlage


Wer in den Wald geht, sp├╝rt es: Wald tut gut!

Die Farbe Gr├╝n in allen Facetten wahrnehmen, reine Luft einatmen, Stille h├Âren, D├╝fte riechen, faszinierende Sch├Ânheit anl├Ącheln. Die “Auszeit im Wald” ist das Eintauchen in die Waldatmosp├Ąhre, achtsam durch den Wald gehen, zur Ruhe kommen und sich selbst entdecken.


Ein Aufenthalt im Wald ist f├Ârderlich

  • zur St├Ąrkung des Immunsystems
  • zur Senkung des Blutdrucks
  • zum Abbau von Stresshormonen
  • zur Vermehrung der k├Ârpereigenen Killerzellen
  • zur generellen Steigerung des Wohlbefindens

Was erwartet Sie bei der “Auszeit im Wald”

leichte Wege

Erholung, Regeneration in der Gruppe

Dauer ca. 2,5 Stunden

achtsam – absichtslos – aufmerksam

Meditation

leichte K├Ârper├╝bungen

Wissenswertes Wald – Kr├Ąuter

Kreativ sein

Sinne gezielt einsetzen

Stress abbauen

staunen

miteinander Erfahrungen austauschen

Ich freue mich Sie kennenzulernen!